Main Content

תכנית הכשרה לאימון כושר וחוסן מנטאלי

אימון פיזי המשמש לפיתוח פרואקטיבי של כושר וחוסן מנטלי

  • 06 יוני 2025

פרטי הפעילות

איזור קיום הפעילות כל הארץ, דרום

סוג ההצעה\פעילות: שיעורים\הרצאות

נושאים בשיעורים והרצאות: ספורט-תנועה

עלויות

עלות למכינות המשתתפות: 350 ש"ח

הארגון המציע

שם האדם / הארגון המציע: יוגה לכוח מנטאלי

אודות האדם / הארגון המציע: בעקבות הפעילות המתרחבת של המיזם 'מקום שקט' - יוגה רגישה להתמודדות וצמיחה מטראומה על רקע בטחוני ומצבי דחק - התפתחה ההבנה שנדרשת התערבות למניעה ראשונית בקרב קהלי יעד שונים. מחיר השחיקה, כתוצאה מחשיפה מתמשכת למצבי דחק, ושגרת הלחימה שאנו נתונים בה, יצרו סקרנות ופתיחות בקרב מפקדים בצה"ל, מנהלי חדרי מיון, מובילים של צוותים טיפוליים ועוד, לרכישת כלים חדשים לניהול מצבי דחק ברמת הפרט, הצוות והארגון. מי אנחנו? החיים במדינת ישראל תחת האיומים הביטחוניים המתמשכים והקושי בנתינת מענה אפקטיבי לנפגעי הפרעות חרדה ודחק, מעלים את הצורך בפיתוח כלים חדשים למניעה ראשונית של הפרעות דחק בטרם התפרצו. 'יוגה לכו"ח מנטלי' הנו תרגול יוגה ייחודי שפותח ע"י קרן ברודרס ומיכל ירקוני, מורות מוסמכות ליוגה ומטפלות ביוגה תרפיה. בשיתוף פעולה הדוק עם השטח, ובאופן הולם את הצרכים הספציפיים של כל תפקיד, פותח הפרוטוקול הייחודי של 'יוגה לכו"ח מנטלי' כמענה להכשרה החסרה במיומנות הקריטית: פיתוח כושר וחוסן מנטלי באופן פרואקטיבי ושיטתי.

אתר הבית

תיאור ההצעה

'יוגה לכו"ח מנטלי' הנו אימון פיזי המשמש לפיתוח פרואקטיבי של כושר וחוסן מנטלי. מטרות התרגול: • לעצב מחדש את תפיסת דחק כהזדמנות לצמיחה • לשפר תפקוד תחת דחק ע"י רכישת כלים לויסות רצוני של תגובת הדחק האוטונומית • להקנות מיומנות להתאוששות אפקטיבית ובכך מניעת שחיקה • לצמצם חוויות חוסר אונים ולכן לצמצם סיכוי לפתח PTSD בתגובה לארוע קיצוני התרגול מפתח גם כושר פיזי ע"י חיזוק תפקודי מערכת לב -ריאה ומערכת שריר-שלד ובנוסף מטפח יציבה נכונה ומונע פציעות. זהו פרוטוקול ייחודי, שפותח ע"י קרן ברודרס ומיכל ירקוני, בשיתוף פעולה עם ענף חוסן בצה"ל, וביעוץ מחקרי של פרופ' יורי גדרון מאוניברסיטת חיפה. הפרוטוקול נחקר ונמצא יעיל להגברת חוסן. התרגול מסתמך על עקרונות היוגה המסורתית, יוגה מיודעת טראומה, טכניקות קוגניטיביות-התנהגותיות ואימון ספורטאי עלית.
הורדה

פרטי קשר

שם איש / אשת קשר: בתשבע פטל לביאן

טלפון ליצירת קשר: 050-3030707

כתובת דוא"ל ליצירת קשר: bat7petel@gmail.com

הצעות נוספות מסוג